50 lat

[...] techniczny mistrza Francji w wadze ciężkiej Steve'a Hereliusa. Była to 14. walka Francuza w zawodowym ringu - dopiero z Polakiem poniósł pierwszą porażkę. Sosnowski ma 28 lat. Pochodzi z Warszawy. W listopadzie 2006 roku zdobył tytuł mistrza świata federacji WBF w wadze ciężkiej. Pokonał wówczas Australijczyka Lawrence’a Tauase. Retransmisję [...]

Witam mam 14 lat waze 50 kg mam 164 wzrostu... czy mogłby mi ktos ustalic diete i jakis trening bez zadnych hantlow ani lawek bo nieposiadam nic... chodzi mi o miesnie klatki piersiowej. Z gory dzieki :)

[...] na sztangę dużych ciężarów, by zaimponować otoczeniu, by nakramić swoje chore ego. Gówniana technika powoduje większy nacisk na stawy i tkankę łączną niż na mięśnie. Dlatego w najlepszym wypadku efektem tego idiotycznego treningu będzie brak postępów. W najgorszym poważne uszczerbki na zdrowiu. Proszę bardzo! Odbijaj 130kg od swojej [...]

Na początku wspomnę jeszcze że mam typ budowy pomiędzy mezo a endomorfikiem (mam szerokie ramiona, klatkę, plecy i jednocześnie szerokie biodra) oprócz tego mam potężne uda. Mój problem polega na tym że mam za dużo tłuszczu (szczególnie na klatce, brzuchu i bokach)i zależy mi na pozbyciu się go i nadaniu sylwetce bardziej smukłego kształtu [...]

cze mam 16 lat waze 78kg, i mam 34,5cm w łapie mam 182cm wzrostu cwicze juz około roku tylko z miałem przerwe cwiczyłem 6 miesiecy i zrobłem sobie prawie poł roku przerwy teraz juz cwicze 3 miechy i zdozyłem sobie zrobic cykl na creatyne mega caps 150caps,Detro juice 1500g i Whey mass gain 3000g teraz mysle nad kolejnym jakims cyklem na mase diety [...]

18 lat i juz walisz masz 18 lat i 40 i myslisz ze masz*****ooowa genetyke... wiekszosc forumowiczow chyba by musialo napisac to samo...;) fakt arnold w tym wieku mial 50 no ale to sa wyjatki...cwicz wytrwale a efekty beda...

18 lat i juz walisz masz 18 lat i 40 i myslisz ze masz*****ooowa genetyke... wiekszosc forumowiczow chyba by musialo napisac to samo...;) fakt arnold w tym wieku mial 50 no ale to sa wyjatki...cwicz wytrwale a efekty beda...

człowieku a ile Ty masz lat? 50? Jak tak to bierz tą osłonke Przecież w młodym wieku wątroba jest na tyle zdrowa i młoda, że izo nie ma prawa zakłócić jej zdolności regeneracji. Musiał byś przy tym chyba jeszcze z 5 antybiotyków ładować i przepijać denaturatem A swoją drogą, po odstawieniu izo wam też sie skóra na twarzy taka tłusta zrobiła? Mam [...]

O mnie : Waga 104 KG Wzrost 195 cm Wiek 18 lat Chce przeprowadzic redukcje... rzeźba... Jestem po HST z proritetem na mase. Tera zaczolem HST z Proritetem na rzeźbe. 3/7 HST - 3/7 HIIT - 3/7 ABSII - 20 min po silowni spokojne aero Dz. T. HST 3/7 + 20 min aero 6.05 wstaje 1 miarka 19g NOZ FULL THROTTLE 6.10 3 capsy Hydroxycut Hardcore 6.35 [...]

Można wiedziec ile macie lat ze biegacie po 3.30min kilometr? Ja mam 15lat i 13.06.07 mam zawody i mam zamiar zejsc popnizej 2;50... Tylko ze trenuje od pol roku i sie poprawilem o 30sekund dzieki dobremu trenerowi;] Nie radze biegac biegow ciaglych wiecej niz 1 na 6dni poniewaz organizm tego nie wytrzyma !!

[...] grupy ciężarowców, stwierdzono (oczywiście po dokonaniu biopsji mięśniowej), że wraz ze zwiększeniem się objętości włókien, zwiększyła się ich liczba. Badania trwały kilka lat, a wyniki porównano z tymi przed rozpoczęciem eksperymentu. Wniosek: dodatkowe włókna mięśniowe pojawiły się raczej w wyniku adaptacji do treningu siłowego, niż były [...]

Mam 14 lat. Powinnam spalić trochę tłuszczyku na tyłku, udach i brzuchu. Polećcie mi dobrą dietę bo niedługo wakacje i muszę dobrze wyglądać w bikini! Płeć: Kobieta Wiek: 14 Waga: 60 Wzrost: 170 Obwód klatki: 78 Obwód ramienia: 24 Obwód talii: 75 Obwód uda: 50 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 29% [...]

Seba, to z 'Conana' ? Zdjęcie czy montaż? Przytoczony skrót z biografii Wilta jest nieco purytański i nie wspomina że przeleciał bodajże 25tys panienek Jak miał 50-pare lat to mu nieco odbiło i powiedział że jak patrzy na obecne NBA to jest pewien że mógłby wzmocnić niejeden zespół. A wogóle to jest prawdziwym #1 .. Statystyki nie kłamią - [...]

mam 18 lat 50 kg wagi i w żaden sposób nie mogę przybrać na masie. co robić?

[...] treningu. Ćwicząc aerobowo z niską intensywnością, np. w ciągu 20 minut spaceru, zużyjemy dużo mniej energii niż podczas biegu ze stałą prędkością albo joggingu przeplatanego regularnymi przyspieszeniami typu sprinterskiego. Badania, wykonane dla przeciętnego wysiłku aerobowego, wykazały, że: Przez pierwsze 20 minut treningu aerobowego [...]

[...] wg formuły WILKS’a w kategorii OPEN Kobiet i Mężczyzn zostaną nagrodzone pucharami. Trzy pierwsze miejsca wg formuły WILKS’a w kategoriach Weteranów: -Kat wiekowa 40-49 lat, -Kat. wiekowa 50-59 lat -Kat. wiekowa 60-69 lat -Kat. wiekowa + 70 lat zostaną nagrodzone medalami i pucharami Trzy pierwsze miejsca wg formuły WILKS’a w kategorii [...]

[...] jabłko Jogger czy stosując podobną "diete" nie będę przybierała na wadze? I czy stosując taki zestaw :śniadanie: kawa, grzanka , obiad(bez ziemniaków, makaronu, ryżu)i na kolacje owoce bąć jogurt, mój organizm nie będzie na niczym tracił? Czy może powinnam dodać coś do całości!? Mam 18 lat, 167 cm wzrostu, ok 50 kg wagi. z góry dzięki.

[...] pozostał on jednym z zaledwie dwóch graczy którzy przekroczyli łączną liczbę 30.000 punktów, zgromadzonych w całej karierze. Wilt uzyskał rozgłos bardzo dobrego gracza w latach gdy chodził do średniej szkoły zwanej Overbrook High School w centrum Philadelphii. Po zakończeniu szkoły średniej swoją naukę kontynuował na Uniwersytecie Kansas. Na [...]

1. Nic nowego nie wymyslono w tym 'treningu funkcjonalnym'. Wystarczy popatrzec na metody treningowe kulturystow sprzed powiedzmy 50, 60, 70 lat - i to jest wlasnie klasyczna kutlurystyka. Wystarczy spojrzec na treningi w takich dyscyplinach jak lekkaatletyka, zapasy (ogolniej, sporty walki) - tam ogolna sprawnosc fizyczna jest fundamentem, na [...]

[...] Ubezpieczeniowe Allianz Polska są niecodzienne. Jędrzej Jędrych, obecnie poseł PiS-u, oraz Ryszard Szuster, aktualnie prezes Górnika Zabrze, znają się od kilkunastu lat. Po raz pierwszy poznali się na praktykach w redakcji katowickiego "Sportu", gdzie Szuster był dziennikarzem, a Jędrych praktykantem. - Ale nasza znajomość [...]